你好，你出现的不适是痛经的，是宫寒引起的，是身体的寒气太大引起的。
平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，不要吃生冷的冰凉的等东西，注意保暖，可以用中药调理调理。
请问还有其他不适吗
以上是对“来例假疼肚子疼，量少；颜色黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你说的这样的情况，这个应该是属于有宫寒，经血不畅的情况存在的了
这个是可以看看用点活血化瘀的药物，看看这样的情况是不是可以得到改善的，你也就不需要太担心的了，祝你健康快乐
您好，根据您的描述，月经期腹痛、有血块等多考虑是经血淤积在宫内时间长导致。
建议您可以服用益母草颗粒来调理，平时注意保暖，避免进食辛辣生冷食物等。