问题描述： 长时间不运动,突然运动量较大,跑了好几圈,还是加速的,有点吃不消,回家后,腰疼,胳膊和脖子的链接处疼,肚子左右两处跑时有痛感,跑步时有风,头晕眼花,以后每天都要跑,运动量更多可以跑吗
你好，你的情况应该还是剧烈运动引起的，过度的活动导致肌糖原分解无氧呼吸，这样的话会产生乳酸，引起肌肉酸痛。
跑步还是可以继续的，但是要循序渐进。逐渐增加跑步的量，注意休息，适度的进行肌肉的按摩。疼痛的情况应该会逐渐的缓解。
你好，从你的情况描述看，主要是长时间不运动，突然涌动以后，全身酸痛,这个是多少人都有的情况，身体内部产生了大量的乳酸物质，造成的疼痛
建议，针对这种情况，一般来说修养两天就好了，但是，如果是为了坚持锻炼身体，可以继续锻炼，坚持跑步坚持运动，疼痛也会慢慢消失的锻炼身体时间久了，肌肉就会有能量储备，不会再出现疼痛
你好考虑是关节炎受风寒着凉，肌肉韧带疼痛受风寒着凉引起的
可以服用舒筋活血片，阿司匹林治疗观察看看，必要时到医院做进一步检查与治疗
以上是对“剧烈运动后，腰，颈椎，胳膊疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，很高兴为您解答。根据您说的情况，不要过度劳累。
建议不要过度劳累和剧烈运动，适当锻炼，这几天注意休息，多吃高蛋白，高维生素的食物。如果还是不缓解，就到医院检查一下。
你好，根据你所述的情况分析，每天坚持跑步，让机体适应了这种运动节奏，那么问题不大，可以逐步提高。
建议可以使用活络油或者云南白药涂抹按摩一下酸痛部位，注意休息即可，希望对你有帮助。
