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颈椎痛,胳膊疼

2016-12-28 女 | 岁
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向TA提问 头像 吴名波 已帮助网友:3632

加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

2016-12-28
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