对于你描述的情况，属于神志不宁造成的失眠多梦所致表现。
建议口服朱砂安神丸等镇惊安神药物进行治疗，以逐步改善失眠多梦症状，且平时应多进行户外活动。
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，严重时精神不振的症状。
建议缓解心理压力，调整情绪，积极乐观面对生活，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
问题描述： 因为失眠而害怕失眠心慌出汗对声音敏感感觉疲惫却睡不着
你好，你最近是不是遇到不顺心的事了？你可能是心理压力大造成的。
注意休息，养成良好的生活习惯，放松心情，多和朋友交流，你可以多户外活动。
你好！你的这种情况，主要考虑是压力太大了，需要调整，要学着放松，学会平常心对待最重要。
建议越是害怕的东西越要学会面对，学会对抗内心的恐惧，放松心情，睡前不喝浓茶咖啡等兴奋性饮品，适度体育锻炼
以上是对“失眠恐惧症曾经失眠过担心希望帮助我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！