问题描述： 高考前吃什么营养可以补充钙大脑,活跃大脑思维?
根据你的情况均衡搭配最重要饮食应富有营养、清淡、易消化,可以吃一些鱼、瘦猪肉、牛肉、牛奶、蛋、豆类及豆制品,以提供丰富的优质蛋白质；新鲜蔬菜及水果含有较多维生素A和C及各种矿物质,尤其是绿色、深绿色和红色蔬菜营养更佳；维生素B1主要存在于种子胚芽及外层组织,如花生、豆类、全谷类等含量较高,可以多食用,
2018-12-19高考前吃什么营养可以补钙,大脑活跃大脑思维,这种情况下要注意保持充足的睡眠,避免自己压力过大,平时可以每天睡前喝杯热牛奶,多吃一些芝麻核桃,有利于改善一下的,但是建议多吃一些优质高蛋白,微量元素,各种维生素的食物的,
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