你好,早上和晚上喝牛奶不会导致肥胖的,而且喝牛奶的好处很多.牛奶中含有一种能使人产生少量的生化物,这些物质都有一定的镇静催眠作用,据美、英两国医学专家研究发现,牛奶中含有一种叫α—乳白蛋白的“天然舒睡因子”,它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。因此,专家建议在傍晚或临睡前半小时喝一杯牛奶,有安神作用,可以促进睡眠。可以想象,忙完一天的工作,喝上一杯温热的牛奶,伴随着幽幽的奶香,进入甜蜜的梦乡,这是何等温馨的享受,大家可以一试。“睡前一杯奶,入睡来得快”。 所以建议继续保持早晚喝牛奶的好习惯,当然太甜的牛奶对身体或许会有一定的影响,建议喝纯牛奶或少量加糖。
2018-12-19你好,需要正确对待晚上喝纯牛奶好不好这个问题,晚上8点至10点是胃肠最活跃的时刻,最晚到这段时间可以吃一点宵夜,再晚就不太可取了,会增加胃功能的负荷,造成胃功能透支,久了就会增加胃病的可能。温牛奶可以消除疲劳安神助睡眠,这个没问题。只要能控制好宵夜的进取,别给胃肠造成额外负担。午时左右是肝脏及肾脏的工作时段,这时造血功能,排毒功能开始启动。体内适量的牛奶成分也有助于肝肾脏的运行功能。科学合理的安排饮食是健康的根本。
2018-12-19你好,这种情况的挂是一个好的习惯的,有助于睡眠质量的提高的。
一般来说,适当的可能是需要及时地在喝牛奶之前补充点食物之后再比较好吸收的情况的。
以上是对“晚上喝牛奶好吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,从你描述的这个情况来看,你现在处于青春期,经常喝牛奶是对人体有一定好处的,
晚上喝牛奶对人体是没有坏处的,而且睡觉的时候和吸收也是比较,但需要掌握技巧,不能一次喝太多,可以小口小口的喝,有利于吸收,
晚上适量的饮用一些牛奶是可以的,正常饮用是不会导致发胖的情况的,而且牛奶中不仅含有优质性蛋白、钙质等营养素而且在睡前饮用还是具有安神的作用,可以促进睡眠、提高睡眠质量等。另外饮用牛奶对于皮肤确实具有滋润和营养以及美白的作用的。而且睡前喝牛奶不影响减肥,特别是选择脱脂或低脂的牛奶。当然,如果您是水肿体质的话,建议您在睡前1。5~2小时喝,睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料。这样对减肥更好。所以对于这个问题不必过于担心。
2018-12-19