晚上睡眠不好,白天整天神游

魏帅帅 回答时间：2018-12-19

您好，您的症状是与您晚上失眠有直接的关系的，您最好是喝点中药调理一下失眠问题的
您好，建议您平时养成饮食作息的规律，养成早睡的生物钟，最好喝点中药调理一下的，祝您早日康复。

李小可 回答时间：2018-12-19

你好，成年女性，晚上休息不好，白天没有精神和注意力不集中，考虑是神经衰落的表现。
建议你服用枣仁安神颗粒调理，期间避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素，必要时需要到精神科就医，根据医生的嘱咐服用合适的安眠药物。

何伟文 回答时间：2018-12-19

您好，综合您的描述，考虑为疲劳导致，由于生活习惯可能不当，如熬夜，玩手机，电脑，长时间导致轻度颈椎病的可能，以及体内代谢紊乱的可能！
建议您养成好的生活习惯，加强体育锻炼，提高自身免疫功能，放松心情，避免睡前紧张，饮食清淡等进行初步调整！

张瑶 回答时间：2018-12-19

你这样应和气血虚。肝肾不足。神经性的失养有关系。应注意合理的休息保证睡眠调养比较好的。
注意饮食的均衡性，可以用中药的方法健脾胃，归脾丸，柏子养心丸等药物。忌辛辣的食物养成好的习惯，注意观察一下大小便

黄文飞 回答时间：2018-12-19

你好，考虑植物神经紊乱所致，可通过药物方面来治疗，
建议药物方面可选用谷维素片，安神补脑液，注意观察病情变化，注意休息，适度运动。

王涛 回答时间：2018-12-19

你好，那是自然的啊，比方我晚上要是睡不好的话，第二天肯定是不容易集中精力的啊，这个每个人一样的啊
所以你就是要改变晚上的睡眠问题啊，你一是要每天早点睡，二是睡前最好是要运动一下，你走路走到出汗了，再洗个热水澡，应该就好睡一些啊，谢谢

张莉莉 回答时间：2018-12-19

您好！根据您介绍的情况，主要是睡眠质量不好所致，可以用安神补脑液，若效果不好，必要时用中药汤剂调理
要多喝水，适当加强营养，晚上喝点小米粥、牛奶等有助于睡眠，适当锻炼身体也有助于睡眠

王志强 回答时间：2018-12-19

您好，欢迎您的咨询。建议从内条理，多补充点维生素和矿物质，保证营养全面比较好。楼主可以试试善存，它含A-Zn的各种维生素矿物质的全方位补充。不仅能改善气色，还能提高人的抵抗力，使精力充沛，对心血管的健康等等都有好处。希望对您有所帮助。
您好，欢迎您的咨询。建议从内条理，多补充点维生素和矿物质，保证营养全面比较好。楼主可以试试善存，它含A-Zn的各种维生素矿物质的全方位补充。不仅能改善气色，还能提高人的抵抗力，使精力充沛，对心血管的健康等等都有好处。希望对您有所帮助。

熊平安 回答时间：2018-12-19

根据你说的这种情况我给你以下几点建议希望对你有所帮助。
白天尽量不要睡觉，晚上适当运动一个小时，晚饭不要过饱七分饱最好临睡前不要看手机看看能不能改观

高锡云 回答时间：2018-12-19

你好，考虑可能是神经功能失调导致的，需要到医院检查确定，禁忌辛辣食物，不能喝咖啡。
你好，可以口服多塞平片治疗以及参芪五味子胶囊治疗，禁烟酒，适度运动，可以使用酸枣仁泡水代茶饮

wangwen 回答时间：2018-12-19

您好，您的这种情况应该从生活习惯调理饮食习惯调理就会好的。
建议你平时把精力用在学习工作上，多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，坚持每天早晚锻炼身体，尤其是每天临睡前快走一个小时，对促进睡眠质量效果很好。
以上是对“晚上睡眠不好，白天整天神游”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2018-12-19

您好，您这种情况应该是睡眠质量不好引起的，可以吃点助眠的药物。
建议您最好还是先吃点安神补心片或者是安神补脑液的，也可以配合吃点安定片的，睡眠好了，白天应该会好一些。平常必须保持心情舒畅，生活规律的。

唐建兵 回答时间：2018-12-19

你好，晚上睡眠不好考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系的，
治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片，养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

廖元兴 回答时间：2018-12-19

你好，看你情况，与完善睡眠质量不高、睡眠不足有关，睡眠不足可导致白天无精神，注意力不集中。
1、要养成良好的生物钟，建议慢慢训练每天晚上定时睡觉休息，早上定时起床，慢慢形成良好的睡眠习惯。
2、中午可适当午休半小时至一小时。
3、加强体育运动。

吴名波 回答时间：2018-12-19

你好：这种情况身体现在主要是出现了一些身体休息不好，造成一些晚上睡不着觉，白天又有一些没有精神的表现。
你可以你适当的临睡觉之前服用安神丸头部进行一些按摩，工作调整也都有一定的缓解的作用。
以上是对“晚上睡眠不好，白天整天神游”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2018-12-19

您好，你上面说晚上睡觉达不到深睡，白天天天神游，注意力不集中，那我建议你差一个微量元素看看，
一个身体缺铁也会这样的，还有一个就是铅过量也会引起这样的症状的，自由要多运动，是自己累一点睡眠好一点。

谢武龙 回答时间：2018-12-19

有这个现像一般是有一些气血虚弱的现像，就可以吃一些滋补气血的药物，就可以达到治疗的效果的
一般就可以吃一些像，归脾丸，葡萄糖酸钙，和骨头汤，就可以达到治疗的效果就会好起来的，补血补钙就可以安神助眠的。