有这个现像一般是有一些脑供血不足的现像，就可以吃一些滋补气血的药物，就可以达到治疗的效果的
一般就可以用一些像，丹参片，四物汤，八珍丸，就可以达到治疗的效果就会好的，对症的进行滋补就可以了。吃一些归脾丸。
你好可能有些神经衰弱吧最近工作和学习任务太多，自己不好调解吗这个只要保证充足睡眠就可以改善的。
同时这段时间多喝牛奶和多吃核桃，可以增加大脑营养和改善睡眠的晚上睡觉前每晚泡个热水脚。
问题描述： 感觉记忆力明显下降,刚刚发生的事总是忘记,刚刚要说的话也总忘,睡眠质量不好,注意力不集中,没精神
你好，成年女性，出现记忆力下降的现象，考虑是抑郁症的表现，会出现乏力，和对所有的事情都不感兴趣的表现。
建议你到医院心理科就医，根据医生的嘱咐和自身的情况选用合适检查和治疗方法。
这个多是因为精神紧张压力大劳累熬夜等导致的，和个人体质也有一定关系的
我建议你最好是饮食注意营养，适度吃些核桃鱼虾类食物，再就是配合中医号脉吃中药调理看
以上是对“记忆力减退，注意力不集中怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！