像你这种情况来说，近期要注意配合营养的补充，促进身体对营养的吸收
主要以清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息，切忌超负荷的劳累。
问题描述： 我记忆力减退,以前我大脑里有不少不好的想法,什么也不想,注意力不集中,对什么都不感兴趣干什么都干不下来,反应迟钝,白天老想睡,晚上又睡不着,
你好！看你说的情况，多考虑就是神经衰弱的症状，睡眠不好，人没有精神。
建议你吃点谷维素，维生素B1，脑复康和参芪五味子片，必要时加上安定，也可以配合中药汤药调理，注意调节心情，多听音乐。
以上是对“记忆力减退注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，通过你上面所说的表现，初步考虑是焦虑抑郁发作的。
焦虑抑郁发作属于心理疾病的范畴，在自我情绪调节的基础上需要正规的心理咨询及药物治疗。
像你这种情况来说，近期要注意配合营养的补充，促进身体对营养的吸收
主要以清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息，切忌超负荷的劳累。