自责自我批评弄的我很难受

唐建兵 回答时间：2018-12-19

你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的追求完美心理所致。这主要是由于你的成长经历让你内心有着较强的追求完美的心理，使你对发生在自己身上或身边的任何瑕疵都持零容忍的态度，再加上你平时缺乏与他人进行有效的沟通交流，从而容易出现你所叙述的感觉或症状。
因此，我建议你，当前你需要考虑的是尽快地寻找个人成长方面的专业心理咨询帮助，来帮助你在面对和处理人或事的问题上能重构新的信念，消除较强的追求完美的心理等，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。

廖元兴 回答时间：2018-12-19

您好，俗话说人无完人金无足赤，您对别人的过错可以原谅，却过分苛求自己，这会导致自我价值感降低和自卑心理。
对自己要求严格可以督促个体更完善自我，但是它需要一个前提就是不影响个人的自信心，在接纳自己的基础上再提要求，每个人都是优缺点兼有，出错在所难免哦

吴名波 回答时间：2018-12-19

您好，上述描述的症状表现，不排除是有些心境障碍的情况。
平时的话可以适当的运动看书听听音乐分散下注意力，必要时需要接受心理疏导甚至服药的方式控制疾病的发展。
以上是对“自责自我批评弄的我很难受。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2018-12-19

你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
多看看事情好的方面，可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，积极面对生活。

黄文飞 回答时间：2018-12-19

你好，，你的情况是属于心里的问题的原因。
建议，考虑到你的这种情况建议最好可以到心理科亲自咨询一下，希望可以帮到你。