白癜风患者在平时要多食富含矿物质和微量元素的坚果，少吃维生素C含量多的食物，注意锻炼身体，增强体质，应避免外伤、摩擦、压迫皮肤，洗澡时切不可用力搓擦皮肤，以减少损伤；避免接触酚及酚类化合物以及汽油、油漆、沥青等。
2018-12-19
您好：在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免恣情纵欲，加强体质锻炼，预防感冒、发烧，少食刺激食物，少用维用素C，激素类药物治疗，以健康的心态配合疾病的治疗。祝您早日恢复健康！
2018-12-19
对于任何疾病的治疗药物治疗是一方面，但是自己平时生活调养也是很关键的。白癜风是一种慢性病，也是讲究“三分治疗，七分调养”的。
药物治疗效果再好，如果平时生活不注意，饮食不规律也会对我们自身的免疫系统造成紊乱，损伤我们的气血，这样是不利于疾病的恢复反而会加重病情。
以上是对“白癜风患者平时怎么自我调养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您描述的情况，考虑您可能是因为白癜风导致的不适症状。
建议您：白癜风是慢性病，治疗比较慢。平时要多吃含黑色素的食物，如黑芝麻，黑木耳等。禁忌吃含维生素C的食物，如橘子，橙子，猕猴桃，柠檬等。
是一种局部或者泛发皮肤黑色素失脱的皮肤病，形成白斑为特征
日常生活注意按时服药不要随意停药，保持乐观心态，保证充足睡眠，多吃水果蔬菜等