脚刚崴了就剧烈运动了一个多小时,后来脚踝

胡世春 回答时间：2018-12-19

这种情况下首先需要警惕和排除发生骨折引起疼痛的可能。
所以现在要尽快做一个踝关节的x线检查来帮助判断病情，才能选择下一步的治疗方法。

谢武龙 回答时间：2018-12-19

你好，，你现在可以去医院拍片，看看有没有伤到骨头。
你现在需要多休息，不要吃辛辣刺激性食物，脚崴了24小时以后可以热敷肿的部位，这样可以消肿。

高福玲 回答时间：2018-12-19

你好，你的情况如果损伤了骨头的话一般是不能运动的，所以一般是没有损伤骨头
你的情况建议还是注意休息，进行热敷消肿，严重的话建议到医院检查看看，祝你健康

张绍兰 回答时间：2018-12-19

您好，您脚崴后，剧烈运动一小时，出现脚踝，脚面肿胀，软组织损伤可以引起您的症状。
您好，建议您注意休息，减少活动，喷云南白药喷剂治疗，如果疼痛不适严重去医院就诊。

魏帅帅 回答时间：2018-12-19

您好建议你注意现在冷敷下看看24小时后在热敷下，最好去医院拍个片子看看！
您好建议你注意现在冷敷下看看24小时后在热敷下，最好去医院拍个片子看看！
以上是对“脚刚崴了就剧烈运动了一个多小时，后来脚踝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2018-12-19

你好。刚刚扭伤的话不能马上用药的，受伤的24小时之内进行冷敷，可以让血管收缩，减少肿胀和疼痛。
伤后的48小时进行热敷，贴药。这样可以促进血液循环，促进淤血消散。可以外用云南白药喷剂，或者是消肿止痛酊等进行治疗。

张瑶 回答时间：2018-12-19

你好。你这种情况可能是组织损伤，饭后需要到医院检查一下骨头是否有损伤。
建议你。近期注意休息可以拍片检查一下。如没有损伤可以在医生指导下用药治疗。近期不可以剧烈运动或是过度劳累

黄文飞 回答时间：2018-12-19

你好，外交以后是不建议继续运动的。目前这个情况最好是拍个片子，看看有没有骨折。
如果不是在负责，这个只是单纯的软组织损伤可以用膏药贴敷。也可以试试云南白药喷雾剂治疗。

张慧芝 回答时间：2018-12-19

扭到脚有点肿考虑目前情况是局部皮肤软组织挫伤或关节韧带拉伤有关系。
建议用毛巾局部热敷可促进局部组织血液循环，提高机体修复能力，促使炎症消散减轻局部肿痛。口服：活血止痛胶囊和三七伤片，配合外用：活络油或红花油，用手反复搓试直至局部皮温升高。休息时适当抬高患肢，暂时不宜过多活动和干活，调整好心态。忌烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。
以上是对“脚刚崴了就剧烈运动了一个多小时，后来脚踝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2018-12-19

您好，您目前的情况处理不是很好，现在还不能贴膏药，
刚刚受伤，需要24小时内进行冷敷治疗，24小时后再贴膏药或者按摩，冷敷是为了减少渗出肿胀，

张莉莉 回答时间：2018-12-19

你好，根据你所描述的情况，脚崴后可能没有骨折，有骨折运动会疼痛加剧，有可能是局部软组织损伤。
建议你卧床休养，尽量减少下地活动的时间，卧床时抬高患肢，促进血液循环回流，减轻肿胀。