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男人更年期吃什么好

2017-04-06 女 | 46岁
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向TA提问 头像 陈凤怡 已帮助网友:3338

男性更年期在体态方面的表现为,肌肉不如年轻时强健,皮下脂肪积聚,体重增加。大部分男子进入更年期后会出现性机能衰退,性欲减弱。
男性更年期还多表现有精神心理方面的症状,如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、紧张倦怠、心血管功能差等。可以在饮食方面多吃一些能改善增强性腺功能的食物,如鹿肉、虾、鹿茸、鹿肾、韭菜和核桃等。同时也要减少食用含糖量高的食物,多吃绿色蔬菜,还有富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物,如鸡、鱼肉等。

2017-04-06
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