你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的睡不着等症状
可以服用安神补脑，谷维素，刺五加片治疗观察看看，注意休息，避免劳累受风寒着凉
这种情况属于失眠，与个人的心态有很大的关系，长期如此对身心的健康不利。
除了就医进行治疗缓解外，关键在于自己的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，安排好生活作息，多与人交流沟通，养成良好的习惯，提高身心的状态和睡眠质量，是需要过程的。
以上是对“精神不太好睡眠不好不知道咋回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
最常见的原因是神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，伴多梦。
建议放松心态，避免疲劳，可以吃安神药物调理，如安神补脑液，维生素B6，谷维素。
您好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素，
您好，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。