你好！你这种情况，桂圆，百合，枣仁，都有帮助睡眠的作用。
建议少食辛辣油腻生冷刺激的食物，适当活动，放松心情，避免紧张，避免压力，作息要有规律。
你好，因为目前并不知道你喝的这个是冲剂还是自己煮的，也不知道你用的剂量，所以并不能断言说完全没有问题的
你好，这些药物的话当然是不建议长期使用的，但是偶尔用一点效果还是不错的
以上是对“桂圆百合枣仁茶（汤）会不会有副作用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你所说的要查主要是一种补益的助眠类药茶，最好不要随便饮用。要根据自身的体质才能确定。
最好到医院接受相关的诊治，查清楚你的自身体质在选择药物，这样才可以有针对性进行治疗。
你好，根据你描述的情况初步分析，考虑是植物神经功能失调所致的现象。
以上说的这些中药可以服用，但是个人认为效果并不是很好，可以结合安神补脑液和脑力宝胶囊，调节一下。