腰肌劳损一般是劳累，受风受凉一起的，劳累后会出现疼痛，直腰困难。
建议多休息避免劳累受凉。不可长时间弯腰干重活。可以热敷按摩缓解疼痛。用些活血止痛的药物，比如舒筋活血片。氯唑沙宗片。
你好，根据你所描述的情况来看。需要卧床休息，避免高强度的劳动。
建议还是需要根据你自己的情况。并说，高强度的运动尽量地休息。祝你身体健康。
问题描述： 腰部受凉,僵直,连带大腿犯困,腰直不起,医院检查是患了腰肌劳损,腰肌劳损怎么治?有什么注意事项?
您好，腰部劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.目前中医辨证施治效果较好，以"埋、拔、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理，不但加强了疗效也大大缩短了病程，为广大患者排忧解难，解除病痛。
同时腰肌劳损患者要注意：
1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。
4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。
5、防止过劳
你好.腰肌劳损避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势坐着，注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪量较高的食物尽量少吃，佩戴腰围，加强腰背肌的力量，加强腰椎稳定性，保护腰部免遭再度损伤和复发。
建议，药物方面可以试试腰痛宁胶囊.腰痛宁胶囊的组方是以中医理论为指导，精选马钱子、土鳖虫、全蝎、僵蚕、乳香、没药等十几种名贵中草药来组方，是治疗腰腿痛的首选良药。加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌的功能锻炼，祝好
以上是对“腰肌劳损怎么治？有什么注意事项？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！