什么是半断食减肥法

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根据我自己的亲身体验，我觉得减肥主要就是忌口就可以了，其实没有必要刻意的不去饮食以及过量运动，这样做跟我们本身正常机能是相反的，所以还是觉得顺其自然最关键。很多人为了减肥，最后带了一身的后遗症，其实这个很得不偿失的。一般来讲，你只要忌口，不吃油腻的东西，自然到了那个时间段您就瘦了。