根据您的描述，这种情况只能是好好的休息，不要再过多的走路，损伤局部关节。
每天用热水泡泡脚，可以用云南白药药膏贴于局部，希望我的回答对你有所帮助。
脚扭伤是经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解。
建议一般48小时之内是冰敷的，48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快。
一般崴脚引起肿胀疼痛不适，考虑软组织损伤，可以注意休息，局部理疗，应用活血消炎止痛药物
建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免足踝剧烈活动劳累，可以局部热敷按摩理疗，应用消肿止痛酊等药物
以上是对“穿高跟鞋崴脚，有一些肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是软组织挫伤导致肿胀疼痛淤青等的症状
建议口服双氯芬酸钠片或者伤痛啶片，头孢克洛等药物，同时采用毛巾热敷疼痛部位
您好,您这种情况也是属于急性扭伤的,先还是不要走动了的
建议您先不要走动,采用冰敷来控制肿胀的,可以外用云南白药气雾剂帮助处理的....