你的情况一般考虑是软组织挫伤导致肿胀疼痛的躯体症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处;然后用长绷带把踝关节固定住;睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀，
还应尽量减少伤处活动次数，以加快愈合速度。两三天后，才能做些热敷、按摩或者针灸等治疗。
问题描述： 昨天下午穿高跟鞋,下坡的时候不小心崴了脚,早上起来看见没怎么肿,就是很疼痛,昨晚都没睡好
你好，你所描述的情况属于关节软组织损伤引发的表现，需要及时治疗
建议患侧关节制动，避免剧烈活动，可以局部涂抹活血类药物治疗，症状多可以得到改善
你好，你有没有检查排除骨头的问题还有什么其它的异常吗
首先这样的情况要排除骨头的问题骨头没有问题不用担心吃点舒筋活络的药可以恢复
以上是对“穿高跟鞋崴脚了，没怎么肿，很疼，该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！