你好！根据你说的症状这几天脚筋疼走路疼有时候坐着也疼，有可能是由于肌腱损伤等等原因引起的。
没什么别的症状只是这种情况应当问题不大，自己试试做一些按摩理疗等等看看，应当有好处，也要注意多休息，改变一些不良的姿势。
你是因为长时间盘腿而坐，导致脚后跟走路出现疼痛，多考虑是肌腱拉伤导致
肌腱拉伤会出现上述症状，因此建议你适当休息，也可以给予局部按摩热敷理疗，机会好转的
你好，根据你的情况来看，脚疼考虑受压导致的。少走路多休息。休息几天会缓解
个人建议观察几天，如果没有缓解症状就要去正规医院进行检查。明确病因对症治疗
您好，根据你描述的情况，这种疼痛有多长时间了？也有可能是盘腿坐的时候拉伤了筋。
根据你描述的情况，这种情况有多长时间了？也有可能是盘腿坐的时候拉伤了筋。在痛的地方热敷看看有助于缓解。
以上是对“习惯性的盘腿坐这几天脚筋疼走路疼有时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑这种情况下首先要排除有缺钙或者是神经病变造成的。
建议你最好去医院检查一下骨科让医生帮你检查清楚之后再考虑针对性处理，争取早日控制病情。
你的这种情况可能是腰椎间盘突出引起的，建议到医院做腰椎CT检查。
可给予推拿按摩，理疗，牵引，针灸针刀，内热针，银质针，硬膜外注射等方法治疗。