你好，你这种情况可能是和你平时精神过于紧张，另外睡眠质量不高有关系。
平时不要长期的伏案工作，要注意放松自己的情绪，多做做运动，多想一些开心快乐的事情，保障自己睡眠要规律。
你好，根据你描述的情况，你们这个职业可能是坐的时间比较长，平时要多加强运动有助于改善
根据你描述的情况，你们这个职业可能坐的时间比较长，平时要加强多运动有助于改善
问题描述： 做IT的编程人员平时只要工作2个小时以上就会犯困没精神思考事情有时也会突然断了
你好，根据你描述的情况初步分析，考虑是神经衰弱的可能性，
建议平时要合理安排生活作息时间，特别是保证良好的睡眠质量，同时口服脑力宝胶囊和谷维素片，等调节神经，
你现在这个情况一般这样高度用脑的话，最好是加强营养的调理的，
你首先是要坚持多运动，多喝水，多吃牛肉，瘦肉，还要服用高钙片，善存之类的
以上是对“精神萎靡不能集中注意力犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！