怎么办便秘问题

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

建议您做一个排粪造影检查,这个检查可以用X线动态观察模拟排便时直肠、肛管的形态变化,同时摄取静态相、力排相、黏膜相、提肛相,这个检查是目前确定便秘原因最准确的方法之一,具有很高的诊断价值,对指导治疗很有帮助,可以参考一下方法:一、每晚傍晚以后,可以做一个运动:1.上身平躺（地板或床上）,两膝曲起,2.两脚离地,将曲起的大腿靠近肚皮,用双手互扣环抱住小腿,此动作维持约10-15分钟,（避免在刚吃饱饭后的一小时进行）,可有效处促进肠胃蠕动,帮助隔天的排便,二、睡前躺在床上时用手按摩肚皮:以顺时针方向,由左向右,环型画圆的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃肠的蠕动三、白开水通便法:简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便,多喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用,

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你这应该是血虚津液不足引起的便秘建议平时可多吃些桑葚、桂圆、黑木耳、黑芝麻、乌鸡、阿胶、猪肝、牛奶、南瓜、金针菇、牛筋、芹菜、菠菜、白木耳、枸杞子、西红柿等养肝血,另外也可搭配吃些胡萝卜土豆粥、黑芝麻糊、木耳海参炖猪大肠、炖茄子、菠菜猪血汤、蜂蜜盐水饮、蜂蜜土豆汁、罗汉果炖猪肺等加以调理习惯性便秘,