问题描述：我57岁了腰疼乏力伴有失眠性与能力低下该怎么办呢?最近出现了身体不适,去医院检查是有失眠抑郁的症状,怎么样治疗比较好,从而可以解决自己的病情,失眠性抑郁怎么治疗效果比较好?
自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间,听音乐,逛街等.
失眠和抑郁均是很顽固的疾病,可以单纯出现也可以伴随出现,但是均并非器质性的病变,因此及时治疗是可以康复的,临床上治疗主要是西药治疗,但是长期应用易产生耐药和依赖,可以采取中药调理治疗,综合调理脏腑功能,调理情绪,达到治疗疾病的效果,生活正常规律化也很重要.尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼.参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康.
2017-03-30
