习惯性熬夜怎么治疗?

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，朋友你这样的状况应该是以前经常熬夜打乱了生物钟，这个只有你慢慢自己先调节下看有用没有了，
还有，失眠了在平时生活中最好是吃点清淡的食物，禁忌辛辣的东西，烟、酒这些也是最好不要碰，但是效果可能不是很明显，如果有需要的话最好去专业的医院看下，
以上是对“习惯性熬夜怎么治疗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。
专家认为，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

医学上并没有一种病叫做习惯性熬夜。你这个病实际上是属于失眠的一种。
规律作息，该睡觉的时候就睡觉，该起床的时候就起床，白天不能随便睡觉，不要把日夜睡颠倒了，晚上到睡觉的时候睡不着，可以先使用一些药物，比如说白了眠胶囊。