你好，具有降脂作用的食品有：
①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。②茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。⑤大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
⑥茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。⑧植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用。
你好，高血脂需要控制饮食，少吃主食，最好吃粗粮代替主食如高粱、荞麦、玉米等，多吃新鲜的蔬菜如芹菜、油菜、白菜等低淀粉的蔬菜。
高血脂需要注意饮食，不能吃脂肪含量高的食物；需要注意适当运动，坚持体育锻炼，控制体重。
血脂增高，要具体看成份选择降脂药物的，如果是胆固醇，则一般使用他汀类药物。
建议到医院代谢科就诊，可以夜间睡眠前服用阿托伐他汀等药物，要少吃高胆固醇食物。
以上是对“血脂高吃什么？平时要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况如果血脂很高了，需要药物治疗的，低密度脂蛋白，或者胆固醇高，建议口服立普妥治疗，如果甘油三酯高，建议口服非诺贝特片治疗看看。同时注意复查。平时要加强锻炼，多运动，控制体重，肥胖者减肥。低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜及水果
不要吃高脂肪的食物如动物内脏、动物脂肪、蛋黄、鱿鱼等。适当减少碳水化合物的摄入量。不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。
血脂高需要注意饮食的调理，不要吃含脂肪多的食物，例如肥肉、带皮的家禽肉类等。可以适当多吃香菇、山楂、芹菜、海带、燕麦等。
平时最好养成每天运动的习惯，可以选择跑步、跳绳、游泳等。此外，还可以喝点亦舒堂荞子茶，它含有丰富的黄酮类物质，既能保护心脑血管，又能调理血脂，适合高血脂的患者饮用。