你好，牛皮癣疾病非常顽固，所以我们患者除了接受正规的治疗，还要必须做好生活的护理。
你好。提高睡眠质量你要做到，睡前足浴，睡前刷牙，睡前散步，睡前不要娱乐过度，睡前不要吃太饱。放松心情。
你好，患上牛皮癣你可以在睡觉前用热水泡脚可以使你的血管扩张，引导气血下行，诱发睡意，使入眠时间明显缩短，从而提高了你的睡眠质量。并且在睡前，不要太过的兴奋。很多患者都会由于睡前精神兴奋，而导致自己失眠，这是因为人体的喜怒都会引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡。
因此，你在睡前要尽量避免大喜、大怒或忧虑多思，保持情绪平稳。这些都会提高你的睡眠质量。
以上是对“患有牛皮癣平常如何保证睡眠的质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
牛皮癣是一种常见的慢性炎症性顽固性的皮肤病，可能与遗传局部感染等因素有关，
目前局部可以内服消银片，迪银片，复方青黛丸等药物。局部也可以外用恩林软膏，平时应该注意饮食，不要吃辛辣刺激食物。
这种情况主要是由真菌感染后引起的牛皮癣造成的，这种情况和传染都是有关系的，属于慢性疾病，最好是及时用药治疗观察。
出现这种情况是可以涂抹达克宁膏治疗观察的，在治疗期间要注意饮食，避免吃辛辣的食物，如果症状没有好转的情况下，最好是医院检查后再治疗。