雾霾天气吃什么好?

谢武龙 回答时间：2018-12-18

雾霾来袭，最容易引起肺部和呼吸道疾病了，我们在日常生活中可以通过饮食来改善雾霾天带来的负面影响。
雾霾天气吃什么好：
1、百合：百合是清热解毒的一味好食材，百合一般是煮粥来喝，常喝百合粥不仅可以美白润肤，也能有效对抗雾霾天气所带来的干燥，让你从灰蒙蒙的天气中解脱出来。
2、雪梨：雪梨对嗓子特别好，环游呼吸道疾病的人在雾霾天一定要吃几个雪梨，严重的可以炖冰糖雪梨来喝，效果会更加地好。
3、豆腐：豆腐可以补充蛋白质，性质也比较平和，不会造成太猛烈的滋补效果，雾霾天气吃豆腐，可以让你在补充营养的同时，舒缓心情，放松节奏。
4、鸭血：鸭血可以做鸭血汤或鸭血粉丝来使用，鸭血在使用后，可以帮助你快速排除体内积累的重金属等堵塞，是常用的排毒食材。
5、平菇：平菇属于菌菇类，无论是烧汤喝还是炒菜吃，味道都非常的鲜美，平菇能够强健我们的心斾功能，抵御雾霾侵害。
6、绿豆：绿豆汤在夏天可以解暑排毒，雾霾天也能够让我们从脏兮兮的空气中获得暂时的喘息，让身体更加低净化和平衡。

高福玲 回答时间：2018-12-18

雾霾是由很多漂浮在空气中的颗粒形成的，对人们的肺部会有一定伤害，所以大家应该吃一点清肺的食物。冬天比较常见的清肺食水果有梨、橘子、柚子等。雾霾也对呼吸道有影响，多吃梨和橙子是比较好的选择。由于雾霾日照较少，日照少的话对人体的维生素D的吸收可能会有影响，大家可以多吃一点补充维生素D的食物，比如鱼类啊、奶油啊，这些食物里面都有很多的维生素D。
多食清肺润肺食品：首选是百合，具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效；清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等。多吃一些养肺的食物。冬季天气干燥，此时可以多吃一些萝卜、荸荠、百合、梨、杏仁、薏仁米粥等，以润肺降气化痰。
以上是对“雾霾天气吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2018-12-18

你这症状考虑是咽炎的可能性，咽炎的治疗没什么特殊，主要还是靠你平时的保养，再加上这段时间的雾霾天气，会使症状尤为明显。
建议你平时多喝水，在饮食上忌辛辣食物忌酒，你不要在空气不好的环境里呆的时间过久，有人抽烟你要离远点，在嗓子不舒服的时候你可以口服银黄颗粒，如果痒的话再加服西替利嗪。银川雾霾天气，接触阳光的时间减少了，需要适量补充些维生素D，建议多吃点鱼类，尤其是海鱼，比如三文鱼、金枪鱼等。多吃豆腐、牛奶、黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。

魏帅帅 回答时间：2018-12-18

雾霾的主要形成原因：城市里大楼越建越高、阻挡和摩擦作用使风流经城区时明显减弱静风现象增多、不利于大气中悬浮微粒的扩散稀释、容易在城区和近郊区周边积累垂直方向上出现逆温逆温层好比一个锅盖覆盖在城市上空、这种高空的气温比低空气温更高的逆温现象空气中悬概粒物的增加。
健康指导：对于雾霾天气，首先要做好防护工作，尽量少出门，同时要多吃一些润肺清肺的食物，如梨，萝卜，百合，猪血，银耳等，对清除肺中的垃圾有好处，对身体是有好处的。同时平时要注意多喝水，对去除体内垃圾也是有帮助的。

李小可 回答时间：2018-12-18

你好根据你描述的情况雾霾是空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子使大气混浊视野模糊并导致能见度恶化，如果水平能见度小于10000米时，将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍。
建议雾霾天气大家应尽可能少出门，外出戴口罩，外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔，家中尽量不要开窗户，饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水注意休息。

何伟文 回答时间：2018-12-18

你好，你目前的这种情况，需要加强自身的防护，外出的时候要戴双层口罩。
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上不要吃辛辣刺激性食物，平时要保持适量的运动。
以上是对“雾霾天气吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2018-12-18

长期的雾霾天气对身体是损害较大的。尤其是肺部的影响最大。
现在的话可以多吃一些清肺的食物，保证充足的营养供应。补充维生素、蛋白质，增强身体抵抗力等。

黄文飞 回答时间：2018-12-18

由于空气质量很差，雾霾很大导致很多地区出现很严重的雾霾天气，雾霾干燥的天气会对肺脏造成损伤，那么这么严重的雾霾天气我们该吃什么好呢?今天小编就为你介绍8种食物助你养肺润肺。
1、萝卜
食物简介：肺脏的排毒食品。
清肺原理：在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2、百合
食物简介：提高肺脏抗毒能力。
清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
3、山药
食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。