雾霾天气吃什么好

张瑶 回答时间：2018-11-11

雾霾天气吃什么好,雾霾是由很多漂浮在空气中的颗粒形成的,对人们的肺部会有一定伤害,所以大家应该吃一点清肺的食物,冬天比较常见的清肺食水果有梨、橘子、柚子等,由于雾霾日照较少,日照少的话对人体的维生素D的吸收可能会有影响,可以多吃一点补充维生素D的食物,比如鱼类啊、奶油啊,这些食物里面都有很多的维生素D,雾霾天气吃什么好,雾霾天气对人体的呼吸道产生影响,可能会引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作,诱发或加重慢性支气管炎等,特别是小孩呼吸道鼻、气管、支气管黏膜柔嫩,且肺泡数量较少,弹力纤维发育较差,间质发育旺盛,更易受到呼吸道病毒的感染,雾霾天气吃什么好,人长时间处于雾天中,可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生,对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响,此外,大雾天气空气质量差,抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现肺部及气管感染而加重病情,雾霾天气吃什么好,雾霾天气应尽量减少户外活动时间,饮食上多食清肺润肺食品,首选是百合,具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效；清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等,

黄文飞 回答时间：2018-11-11

雾霾天气吃什么好,雾霾是由很多漂浮在空气中的颗粒形成的,对人们的肺部会有一定伤害,所以大家应该吃一点清肺的食物,冬天比较常见的清肺食水果有梨、橘子、柚子等,雾霾也对呼吸道有影响,多吃梨和橙子是比较好的选择,由于雾霾日照较少,日照少的话对人体的维生素D的吸收可能会有影响,大家可以多吃一点补充维生素D的食物,比如鱼类啊、奶油啊,这些食物里面都有很多的维生素D,雾霾天气吃什么好,雾霾天要多喝水,尽量少进行户外活动,出门尽量戴口罩,建议早上起床早饭前喝一杯蜜水,多吃点水果蔬菜（梨子,圣女果,香蕉,猕猴桃,西瓜）都不错,多吃点谷物杂粮（麦子或者玉米）,可以多吃点豆腐、牛奶等食品,雾霾天气吃什么好,少吃刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,可以补充各种维生素和无机盐,还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾,如果嗓子疼痛严重建议最好到正规医院做个检查,这样才能更好的对症治疗,