不易空腹喝牛奶，喝牛奶前应先吃些淀粉食物，如馒头、面包等，使牛奶停留在肠胃的时间长一些，以利吸收。
1、空腹喝牛奶，只起淀粉的作用，如养成夜间喝奶的习惯，不仅有利于营养的吸收，还可起到催眠的作用。
2、专家认为，牛奶加鸡蛋是早餐的最佳组合，可是有的人只喝牛奶，不吃其他食物，这就错了。早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。
3、有的人还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。
4、因此，喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。
提醒公众不宜空腹喝牛奶。据介绍，许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。
1、其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。
2、正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。
3、故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。可见，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易导致腹泻；二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。?
你好，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。
牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
以上是对“空腹能喝牛奶吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您告知的情况喝牛奶是可以补钙和增强体质和长高的，但是不能空腹喝的。
建议每天早餐必须得吃主食如面包、包子等后才可以喝牛奶的，牛奶也可以在每天晚上睡觉前喝。
空腹喝牛奶不宜，因为空腹喝牛奶，牛奶不能充分被酶解。因此人体也不能很好地吸收牛奶的营养成分，牛奶所含的高蛋白也被转化成热量消耗掉了。
1、一般人都在早上吃早餐的时候喝牛奶，有些人贪图方便不煮早餐。一个月就买一箱牛奶放在家里，早上起床上班或者上学的时候直接拿一盒牛奶就出门，路上边走边喝。又方便，又不用空着肚子。其实这样对身体也是很不好的，胃肠不好的很容易出现腹泻，拉肚子等情况。
2、牛奶最好搭配淀粉类食物饮用，鸡蛋加牛奶也是非常营养的早餐。牛奶可以跟食物同时食用，不必吃完食物再喝牛奶。
3、牛奶不宜跟柿子、或者浓茶搭配食用。因为这些食物能与牛奶结成块，影响消化。对肠胃也很不好。