你所说的这种情况与个人的心理压力过大有直接的关系，应该进行合理地调整。
处理好所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，防止熬夜劳累受凉，积极的调整，促进恢复正常的状态。
你好，从你的描述看属于明确的心理问题，癔症发作，积极重视，心理科就诊，明确评估病情
你好，积极重视，就诊心理科，进行心理量表的检查，看具体的心理状态，选择合理的心理治疗方法，辅助抗精神作用药物，不要盲目
问题描述： 总是关注自己的呼吸频率,所以感觉呼吸困难,感觉一呼一吸都很费劲,
你好，根据你反应描述的问题，纯属于心里问题，只要克服心里因素自然会好
你好，建议保持心情舒畅。放松心态，多积极参加户外运动，心胸开阔，祝你身体健康。生活幸福
出现呼吸强迫症状时，不要紧张不安，而应该使用各种办法去转移对这些症状的注意力，如高声唱歌、做深呼吸、与人谈话、起身去做别的事等。平时，患者也应多参加社交和文体活动，培养乐观情绪和开朗性格，而不要让自己无所事事、冥思苦想。越是空闭、强迫的症状就会越多。
患者可用皮筋疼痛刺激控制呼吸强迫症。将一条皮筋套在手腕上，有强迫症状时自己弹它一下，以疼痛的感觉来转移对强迫的想法和行为的注意皮筋刺激法！3、患者可采用制剂治疗。呼吸强迫症也可用一些制剂进行治疗，具体的药物需要专家的推荐，切忌自我诊断、自我服药治疗，药物的治疗对不少病人还是有相当疗效的。
以上是对“呼吸强迫症，呼吸困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！