首先我们需要了解呼吸强迫是受制于精神交互作用的，只要能转移注意力，顺其自然，是不用吃药就能好的。其次，呼吸强迫的产生是因为我们“管了不该管的事情”所造成的。本来呼吸是一件极其自然的事情，我们以前不会在意，都是交由我们的身体去自动运行，即便因为运动等原因呼吸急促了，有意调整一下就可以了。而现在我们突然关注起自己的呼吸，这样感觉就变得更加敏感，注意力就容易固着于此，这样导致自己不会自主呼吸。这是一种精神交互作用的结果。
打破这种恶性循环，需要放下自己的控制，带着不适感做自己该做的事情，这样注意力慢慢转移之后，症状就会消失了。
中医治疗强迫症是辨证论治，中医上认为强迫症可分为肝气郁结、气郁化火和痰气郁结三种类型。其实普通人也很好理解，强迫症患者的性格好胜、急躁易怒容易对、产生肝火，而心中的苦闷却无法排遣长期下去就会造成郁结难舒。对此中医有不同的治疗方法：
1、痰气郁结，这一类型的患者常常感觉咽部有异物，可选用半夏、厚朴、茯苓、生姜和苏叶进行治疗，利气化痰。
2、气郁化火，这类强迫症患者常常会有头痛头晕、舌苔发黄、脉多弦数、口苦咽干等症状。治疗时因清肝泻火，可选用当归、白芍药、干葛、生地黄、川芎、黄芩、人参、麦门冬、柴胡、乌梅和甘草联合施治。
3、肝气郁结
针对这一类型的患者要以调理肝气为主，可采用柴胡、枳实、芍药、炙甘草等中药进行医治。可缓解患者因强迫症造成的精神抑郁、胸闷、腹胀、厌食等症状。
强迫症的病因非常复杂，可以说目前都没有一个十分明确的药方能确保强迫症的康复。强迫症患者在进行自我调节，和心理治疗的同时，结合中医治疗强迫症，让专业医生针对不同症状开出不同的药方，调理身体达到康复的目的。
以上是对“呼吸强迫症怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，就象所有别的任何强迫症一样，你就是要做到忘记呼吸，使它让你意识不到就算是好了啊，你第一次是为什么注意到呼吸的啊？
所以我觉得你应该转移一下自己的注意力，别老惦记这个，那么你就要把自己的注意力放到另外一个地方去，比方你专心的练习一下毛笔字或者是看个电视剧什么的，总之你自己要有意识的去忘记啊，谢谢
强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。
当遭遇强迫症困扰的时候，要及时到医院接受专业的诊治，避免因为强迫症的问题而带来严重的损害，影响正常的生活，造成工作、学习受损。对于强迫症的治疗可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。