考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，容易影响到正常的状态。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，多休息，适当地抬高患肢，避免不当的活动和刺激，养成良好的习惯，促进恢复。
问题描述： 今早起床左脚后脚跟和两侧开始疼,现在动一下就疼
你好，你的这种情况可能和运动性损伤有关系。你可以口服布洛芬胶囊和红药片进行治疗。
建议你禁忌避免做剧烈的运动。必要时及时的去医院看医生，根据医生的建议做相关的检查和治疗。
以上是对“左脚后脚跟和两侧疼脚踝疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
今早起床左脚后脚跟和两侧开始疼，现在动一下就疼，怎么样才能快速缓解
建议你可以去医院做个c反应蛋白的检查以及血沉的检查看看的，注意做好个人的防护的
考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，容易影响到正常的状态。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，多休息，适当地抬高患肢，避免不当的活动和刺激，养成良好的习惯，促进恢复。