这脚肿最好还是经常走动一下，促进血液循环，
晚上可以用热水泡，可以口服活血舒筋片，饮食不要吃辛辣食物。
来看，你的情况还是软组织损伤。
建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以做做理疗热敷缓解不适的症状
以上是对“睡醒后脚踝疼，后来脚踝肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脚痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺.
鉴于这情况就可持续美洛昔康片和壮骨关节丸来治疗看看.
你好，这个要看是什么原因导致的，是脚部的肌腱疼还是感觉骨头疼或者是肌肉痛。
平常要注意适量运动，一定要避免劳累，可以适当的按摩一下，关键是要活血，你的血液循环可能不好,祝健康。