你好肾虚，神经衰弱，植物神经功能紊乱等原因引起的，
可以服用健脑补肾丸治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，不要熬夜喝酒，必要时到医院做进一步检查与治疗
问题描述： 长期失眠,便秘,困扰着我,以前看过检查说是肾阴虚,吃过段中药,调的差不多了,最近又开始了,当地美容院给了泡脚的中药粉,泡了五六天睡眠确实不错,可一停就又不行了,我看这个药粉是调肾阳虚的,检查说肾阴虚,我也可以用吗,服用着六味地黄丸没什么效果,中药粉包是杜仲,菟丝子,肉桂,鸡血藤,益母草,甘草,木香这个中药包泡脚的我可以继续用吗
女人肾虚脸上会出现黄褐斑、黑眼圈、月经不调、腰酸痛。建议平时要注意：1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。
2.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。3.自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。
以上是对“肾虚怎样调理？失眠多梦，便秘，是阴虚还是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是气血不足引起的症状
注意保暖不要受凉，注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝热水多吃蔬菜水果，口服枣仁安神胶囊
你好肾虚，神经衰弱，植物神经功能紊乱等原因引起的，
可以服用健脑补肾丸治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，不要熬夜喝酒，必要时到医院做进一步检查与治疗