问题描述： 要怎么样才能减肥成功呢?
减肥是一个长期的过程,需要坚持,控制饮食,合理运动,尤其是晚餐不要过食,因为节食和运动是减肥最有效的方法,少吃高糖、高热量和高脂肪的食物,选择高纤维,奶、豆制品,坚持运动,避免久坐,仰卧起坐、跳绳、跑步、游泳都是很好的瘦身运动,舒尔佳是目前市面上安全性最高的国药准字OTC减肥药,可以抑制食物中百分之三十左右的脂肪的吸收,配合服用可以帮您更快的减重,您可以了解一下,Xu
2018-12-16减肥贵在坚持,建议从饮食和运动两方面入手,三餐按时,不吃宵夜和零食,减少油炸和甜食,多吃粗粮和蔬果,每天坚持半小时运动,
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