问题描述：从小就是那种喝凉水都能长肉的人,现在这年代都是骨感美,像我这种胖妹子怎么样都达不到那水平,减肥药也吃了好多种也没多大效果,肚子上的肉肉还是下不去,夏天到了更是很多美美的衣服都穿不下,甚是苦闷,
你好！想要减肥，首先你要适当节制饮食少吃糖、淀粉，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。只需要在饮食上配合，减少高热量食物的摄入，同时坚持相应的训练，就能够让“小蛮腰”重见天日。不要指望某一种运动能够同时完成健腹、收腰的双重任务，减肥的道路上是没有捷径可走的。希望对朋友有所帮助！祝朋友马上减肚子赘肉成功！
2018-10-14