体内湿气重怎么样祛除

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

根据情况属于湿气重导致的现象,调理可以饮用具有祛湿和去火的功效,可用饮用薏仁茶,配方为薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿笕、槐米、绿茶,调内热还需要注意忌口,不能吃油炸、上火类食物,平时可以煲汤用红饭豆、黑豆等利湿类豆类煲汤可以辅助,

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

您每天早晨起床的时候感觉人特别疲劳,有头昏,打不起精神的症状,服用了几付中药,没有什么效果,可能是由于体内湿气过重的原因导致的,您出现头昏的症状,没有精神,这种情况最好还是检查血压血脂等看看,有必要的时候可以到医院中医科进行辨证施治,

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

根据你的描述分析,你的这种情况应该是由于体内湿气过重引起的,引起体内湿气过重的原因,一般都有长期不良的饮食习惯和生活习惯有关,对于这种情况,平时一定要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯,不要进食动物脂肪,各种油炸油煎的食物,各种甜食等肥甘厚腻的食物,注意多吃新鲜的蔬菜水果,多吃粗粮,不要吸烟饮酒,每天坚持一小时左右的有氧运动,可以长期坚持饮用红豆薏米汤,也可以到正规公立医院的中医科就诊,通过中医药进行调理,

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症,运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外,跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢,