体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。一般患者还可以看看自己的舌苔,如果有很厚的一层,而且发白,那就是湿气重的表现,平时吃饭的时候吃到七,八分饱,不要吃的太饱。建议采用中医治疗方法去除体内的湿气,薏米加红豆熬汤,可以加点冰糖,去湿气效果不错,另外薏米红豆汤里还可以加点桂圆补气血,加莲子百合也可以,效果不错。还可以使用薏苡仁进行食补,每次30克,打粉冲消服,有利湿功效,对改善你的湿用体质效果很好。
以上是对“体内湿气重怎样祛除?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
湿气重的患者,一方面是因为吃肉食导致的,体内热量堆积而导致的肥胖。一般我们的红豆薏米粉都具有健脾利湿的功效,脾虚湿盛的体质是可以长期食用的。如果是煮粥食用还可加入白扁豆,山药等增强气健脾利湿之效。因薏米功效较为平缓所以要长期食用方可有较好的效果,平时注意饮食忌辛辣,油腻生冷之品,湿气重的患者还要适当参加一些户外锻炼。湿气重的患者在干燥季节,比较好减少洗澡次数。平时洗澡则以淋浴为佳,勿用太热的水或过度清洗,避免过度沐浴。入浴时宜选择温和的沐浴乳,以减轻皮肤负担,沐浴后身体处于微湿时,应立即擦拭润肤乳霜。
2018-11-23一般除了湿气重外,跟脾虚导致津液代谢失常有很大关系。薏仁茶健脾利湿、通利小便。因为湿气在体内,除了化湿外,还需要用通利小便的方法将湿气排除体外。或者经常做运动,帮助祛除体内湿气。平时按揉双腿丰隆穴、阴陵泉,湿气盛的情况,可以选择艾条灸法。饮食要忌生冷油腻,辛辣刺激,肥甘厚味,这些都会滞脾碍胃,影响脾胃运化,对湿气的布化产生影响。体内湿气重会表现在身体的各个方面,表现在皮肤会出现像湿疹之类的皮肤病,表现在胃肠会出现吃饭不好,消化差,腹泻,表现在头面会出现头重,头晕,眼睑浮肿等,还有一些其他系统的表现都与湿有关。
2018-11-23湿气重的人一般会有以下症状,睡不醒,头昏头重、四肢酸懒、关节屈伸不利、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。
体内湿气重需用健脾利湿的中药,食疗可以用红豆,薏米,芡实熬粥,效果不错祝早日恢复
体内湿气比较重是需要采取食物和药物结合治疗的,引起体内湿气重的原因多是多吃生冷食物,长期居住在潮湿环境,或者本身脾胃虚不能正常排除湿气。
建议平时需要注意休息,不要吃生冷食物,饮食清淡,改变生活环境,可以用红豆薏仁米生姜熬粥喝,定期体检。
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你好,体内湿气太重平时要注意保暖,尽量少接触凉气的物质,比如冷水、冷食物等等。
建议平时注意保暖,尽量少吹风扇,少接触冷水,可以用温水泡澡,可以进行拔火罐。
体内湿气多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。一般我们的薏米和红豆能增强肾功能,有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。但是薏米是寒凉的,体寒的人还是少吃的好。除此之外,运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。饮食清淡适量,不要直接睡地板。
2018-11-23