怎么选择颈椎枕?

谢武龙 回答时间：2018-12-16

1、颈椎枕头的软硬直接影响着人在睡眠时的舒适状态和质量，过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。
2、颈椎枕的材质很重要，利用睡觉的时间康复颈椎，特定的高度和弧度更适合颈椎的支撑与恢复。
3、选择一个好枕头的时候还需要注意枕头的形状，选择枕头的时候最好是选中间低两边高的枕头，这样的枕头能维持人的颈椎的生理曲度，这样在睡觉的时候就能使头颈部位的损伤减少。

高福玲 回答时间：2018-12-16

1、颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，引起的原因一般与年龄和平时工作时候的坐姿和长期劳累有关，颈椎病主要是以预防为主。
2、颈椎枕时要挑选中间低两边高的元宝形枕头，目前颈椎枕是预防颈椎病和治疗颈椎病最佳的枕头之一，也是治疗颈椎病最佳选择，可以修复颈椎曲度变直和反弓可牵引颈椎退行性病变引起的椎间狭窄，恢复错乱颈椎关节到正常状态，消除颈椎酸、痛、手麻、脖子僵硬、头晕偏头痛等症状。
以上是对“怎么选择颈椎枕？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2018-12-16

1、颈椎枕头是一种有利于颈椎病的枕头，硬质，其与普通枕头不同的是，使用的时候是枕在脖子底下，颈椎病人的颈椎是直的，颈椎枕头就是用来对颈椎进行矫正的，当患者仰卧在颈椎枕头上的时候，依靠头部自身的重力作用，自动就对变直的颈椎进行了矫正。
2、颈椎枕头是维持头颈正常位置的主要工具，因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

魏帅帅 回答时间：2018-12-16

1、选择颈椎枕，首先外形要符合人体整体正常生理曲线，使得睡眠时无论仰卧，侧卧，颈椎部位，呼吸道恢复平时正常生理曲线，同时它的支撑力和软硬度要合适，这样有利于改善颈椎不适，有效改善血液循环，消除颈部的疲劳及酸痛，减少睡眠时产生的不必要的翻身次数。
2、为了有效维持颈椎的生理屈度，使颈部肌肉充分放松，应将枕头调整为中间低、两端高、颈肩缘稍高、对缘低的类马鞍状。
3、合适的颈椎枕应是质地适中，无弹性、长方形，由于每个人的身材有大小，肩宽有个体差异，因此，枕头两端高度因人而异，以确保维持颈椎生理屈度。

李小可 回答时间：2018-12-16

1、颈椎不好可以枕颈椎枕睡觉，睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。
2、枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压，无论仰睡、侧睡，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。
3、颈椎病对于枕头的材料没有特殊的限制，只是不要太高或者太低即可，让我们的颈椎保持一个合理的曲度。
4、最主要的还是需要改正平时的不良的习惯，比如长时间伏案、垫过高的枕头等。
5、出现的脖子酸痛，很可能与颈椎的生理弧度变直有关，但并不是生理弧度变直以后压迫到脑神经了。

何伟文 回答时间：2018-12-16

治疗颈椎病的颈椎枕就要选用符合生理要求的枕头：
1、仰卧时枕头能保持颈曲的弧度，仰卧时枕头边缘应保持弧形，不能呈斜坡形。
2、枕头高度要符合各人的肩宽需要，粗略的标准是，根据各人自己的拳头，仰卧枕高约一拳，侧卧枕高应为一拳加二指。
3、选择治疗颈椎病的枕头仅仅只能起到辅助作用，想要很好的进行治疗，还是需要到正规的医院，用科学先进的方法来进行治疗，进行颈椎检查排除颈椎间盘突出，平时可以通过对颈椎针灸理疗按摩热敷的方法来缓解症状，不要长时间伏案工作或者驾驶汽车。
以上是对“怎么选择颈椎枕？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2018-12-16

您好，从您的描述来看建议平时低枕而眠，不要睡高枕头，做做扩胸运动
建议平时低枕而眠，不要睡高枕头，做做扩胸运动，保重充足的睡眠，适当活动颈部

张莉莉 回答时间：2018-12-16

颈椎保健枕的选择是非常重要的：
1、根据枕头的高度选择适合自己的保健枕。
2、根据回弹时间选择适合自己的保健枕。
3、根据形状选择适合自己的保健枕。
4、根据使用寿命选择适合自己的保健枕。
5、根据病症选择合适的保健枕。
6、根据手感和温度感应选择适合自己的保健枕。
7、根据枕芯的质量选择适合自己的保健枕。
8、根据制造工艺选择适合自己的保健枕。
9、其实这样就是为了保持一个最舒服，最能放松颈椎休息好的睡眠姿势而已，尽量从自己的实际情况出发，然后选择一个合适的颈椎枕。