你好。根据您描述的情况，跳郑多燕减肥操只要坚持是可以减肥的。但切忌节食减肥，你可以少吃多餐。过午不食并不一定会变成不易胖的体质。
另外，你可以每天配合喝干冬瓜皮和干荷叶泡的茶喝，具有很好的去厚腻刮脂肪的功效，是减肥之首选。
问题描述： 我身高159,体重107,11点左右吃饭,然后一天不吃,中间跳一点有氧减肥操,多久能瘦下来呢?
你好，根据你说的情况，一日三餐还是要吃的。但是要合理的饮食。比如多吃点蔬菜，这个就没有什么能量。另外需要加大运动量。你运动量也少了。
根据你说的情况，一日三餐还是要吃的，但是要合理的饮食。比如多吃点蔬菜水果，这个没有什么能量。另外需要加大运动量，你的运动量也少了。
以上是对“过午不食加跳有氧减肥操多久能瘦？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
大约这样坚持一个月左右的时间是可以瘦下来的，不要给你自己太大的压力的
控制好你自己的个人的饮食，然后就是坚持运动，不要随便的乱吃药物，有影响的
你好。根据您描述的情况，跳郑多燕减肥操只要坚持是可以减肥的。但切忌节食减肥，你可以少吃多餐。过午不食并不一定会变成不易胖的体质。
另外，你可以每天配合喝干冬瓜皮和干荷叶泡的茶喝，具有很好的去厚腻刮脂肪的功效，是减肥之首选。