您好，您是坐一会就出现整个后背疼痛，主要考虑为腰背肌筋膜炎，跟平时经常久坐久站、经常低头伏案动作、经常弯腰动作等有关。
建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等，可以口服西乐葆、腰痛宁、扶他林等药物。平时应坚持每天做腰背肌锻炼，经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。
以上是对“一坐着后背就疼，酸痛僵硬，有时候会疼的无”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是颈椎病，植物神经功能紊乱，肾虚引起的症状的，
就要你的医院找中医检查看看，查明病因对症治疗，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼，
你的情况一般考虑是局部血液循环不良引起腰肌劳损的情况
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动