你好这个与手淫有关的，考虑是肾虚引起的腰疼乏力等症状
可以服用壮腰健肾丸治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，不要熬夜喝酒
以上是对“疲劳腰疼精神不振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议到医院做个腰椎CT，如果是腰椎间盘突出导致的，这种情况药物没有很好的治疗办法。
建议最好还是做做理疗，如针灸、推拿、牵引等。平时注意预防，注意休息，不要干太重的劳动，尤其是腰部负重的劳动
你好，目前的情况是腰痛，精神不好，考虑是和长期的频繁的手淫有关系的，这种情况注意下的
尽量的不要手淫了，戒掉手淫，然后就是可以多锻炼身体，一般来说很快可以改善这个症状的，如果改善不明显，及时医院看看