问题描述： 学什么武术可以快速减肥?问题补充:无
武术是强身健体,主要强健肌肉和力量,如果只要想的话建议坚持每天固定锻炼一至两小时,比如跑步、跳绳,夏季锻炼记得多补充水分,锻炼后建议一小时后再进食,饭后的话建议一至两小时后锻炼,
熊平安
回答时间：2018-12-16