什么可以快速减肥?

2019-07-28 女 | 32岁

问题描述：以前从来不敢于想象自己能长成这样,肚子上的肉一圈又一圈都可以当游泳圈了,现在天气热了,以前衣服不能穿,我特别想减肥,什么可以快速减肥?

回答（1）

胡世春 回答时间：2019-07-28

如果身体肥胖想要快速减肥的话,一定要选择合适自己的方式,通过运动以及适量控制饮食,但见到的效果比较缓慢,而且也与人的体质不同而收到不同的效果,平时可以积极参加一些体育锻炼,如游泳,爬山,俯卧撑,仰卧起坐,跳绳等,应该长期坚持,而且达到一定的运动量,晚餐要适当减少或者是吃一些清淡易消化的,

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