问题描述： 我很容易入睡,从来不失眠,但长期做梦
给你一下三点建议1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦.2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张3.调整好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节,希望对你有帮助
曾晓锋
回答时间：2018-12-15