长期失眠做梦失眠原因

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你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致养成良好的休息习惯,避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好，一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致，失眠虽然是一种常见的症状，但失眠症如果长期没有得到有效的调理，同样会对身体以及精神造成一定的影响。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。建议失眠患者要调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。