酸性的体质需要怎么样去改善呢?吃什么比较好啊

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

正常人体液保持一定的pH（动脉血浆的pH为7.35~7.45）。人体对酸碱的调剂通过体液的缓冲系统，肺的呼吸和肾的排泄来完成。所以没有必要吃什么食物来调理
人体通过以下几个机制来自行调理酸碱平衡
1.血液中缓冲系统中最重要的是HCO3-/H2CO3。两者比值是24/1.2.只要两者比例保持在20：1，血浆的pH保持在7.4水平。
2.肺-主要是通过呼吸将肺中的CO2排出，使血液中PaCO2下降，即调节血中的H2CO3。
3.肾-主要作用是排出固定酸和保留碱性物质的量，来保持正常血浆HCO3-的量

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

建议饮食调理，强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、柠檬、菠菜等。弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、油菜、梨，少吃肉食
以上是对“酸性的体质需要怎么样去改善呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，根据你的叙述情况，酸性体质尽量要多吃碱性食物的。
碱性食物主要是蔬菜和水果等，如葡萄，橘子，柿子、黄瓜、胡萝卜，大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬，菠菜等

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，看你情况，属于酸性体质，长期保持酸性体质，对身体健康不利，建议改善。
1、建议多次碱性食物，如蔬菜、水果等素食。
2、适当体育锻炼。
3、合理膳食，荤素搭配，酸碱综合。