您好，根据您所描述的情况分析，建议您服用抗焦虑药物的同时结合自我调节。
建议您保持乐观的心态，多参加户外运动，如跑步，打羽毛球，练瑜伽等，早晚各服一杯牛奶，睡前听一些轻松舒缓的音乐，忌玩手机游戏，可以帮助您改善睡眠，缓解焦虑情绪。
你好，请问你是否有家族的遗传病病史之前是否有情绪的过度紧张或者是焦虑呢！
如果只是临时一次考试之前的情绪紧张是可以理解的，建议你在睡前尽量多喝一点热牛奶，可以有助于缓解紧张焦虑的情绪，不要盲目用药。
你好，对于这种症状的话，失眠的现象，建议可以服用安神作用的药物。
你这种失眠的现象，一般可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等药物比较合适的。
女性17岁，焦虑症失眠，你可以吃点安神补脑液调理一下
平时多去户外呼吸新鲜空气，多参加一些集体活动，以后养成一个好的生活习惯。
以上是对“焦虑症失眠心里压力大睡前紧张。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
过度紧张。焦虑，可以引起失眠。长期严重失眠。影响身体健康。因此需要及时对症治疗。可以中西医结合。
口服谷维素。维生素B1。艾司唑仑治疗。晚上吃一次。同时使用中成药养血安神胶囊。治疗效果更好。注意休息。不要熬夜。适当锻炼身体。
从中医角度讲，多考虑是肝气不疏引起的，伴有心情烦躁等症状。
建议您通过腹部彩超，血常规等检查，查明原因后积极中西医结合治疗，希望对您有帮助。