减肥,这样我就可以瘦下来了

张绍兰 回答时间：2018-12-15

减肥的方法有很多，我觉得市面上宣传的服用药物减肥可信度都不大。
建议还是通过少吃和多运动来减肥，也比较健康，苗条起码要建立在身体健康的基础上。
以上是对“我想减肥，这样我就可以瘦下来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2018-12-15

肥胖一般是摄入热量脂肪过多或消耗过少造成的，应该从这两方面入手，是需要过程的。
根据身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。

李小可 回答时间：2018-12-15

你好，减肥是没有特别好的方法的，需要注意坚持锻炼才可以的
建议您注意少食多餐，平时避免吃刺激性食物，可以多跑步或是游泳都有减肥的效果的