根据你所说的情况,应该是颈椎病,可选择应用止痛剂,维生素治疗,另可行牵引治疗,适当做做颈椎病康复操平时避免高枕睡眠的不良习惯,注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,看书时要正面注视以保持脊柱的正直,日常的饮食需要清淡为主,多运动,不要有什么思想负担,
2018-12-15
平时应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果,如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力,不管是什么疾病,患者的心情非常的重要,
2018-12-15
颈椎病患者应避免做颈部过伸过屈活动:脊髓型颈椎病患者,在洗脸、刷牙、饮水、写字时,要避免颈部过伸过屈活动,某些日常活动应该停止:在患病期间,应停止做某些过度活动颈椎的活动,如擦高处的玻璃,枕头中央应略凹进,高度为12~16cm,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰,生活中,一定要切记饮食要清淡,不要去吃辛辣刺激的食物,
2018-12-15